Obesidad

Obesidad, sobrepeso, adiposidad, exceso de peso.

La obesidad es una afección médica. El cuerpo ha almacenado tanta grasa que aumenta el riesgo de padecer otras enfermedades. La salud se ve afectada cuando existe obesidad.

¿Cuándo se tiene obesidad?

Se habla de obesidad cuando existe sobrepeso grave. Se calcula mediante el índice de masa corporal (IMC). Si el IMC es mayor de 30, se considera obesidad. Puedes calcular tu IMC. Una persona de baja estatura y musculosa también puede tener un IMC alto sin tener obesidad.

¿Cuáles son las consecuencias?

Aumenta el riesgo de diabetes, problemas cardíacos, presión arterial alta, apnea del sueño, ciertos tipos de cáncer, menor esperanza de vida y molestias en pies, tobillos, rodillas, caderas y espalda.

¿Cuál es la causa?

En general, se consume más energía de la que se gasta. Pueden influir la herencia, la composición corporal, la alimentación, el estrés, dormir poco, sustancias que alteran las hormonas y dejar de fumar. El metabolismo basal disminuye con la edad y alrededor de la menopausia o posmenopausia puede aumentar el peso.

¿Qué se puede hacer?

Presta atención a qué y cuánto comes. Muévete y mantente activo, busca un deporte que te guste y evita el estrés. Un nutricionista o asesor nutricional puede ayudarte. La actividad física es importante para bajar de peso; un fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios adecuados y prevenir lesiones. Muchas clínicas ofrecen programas para personas con obesidad.

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