Sobrecarga

En realidad, en toda lesión hay una sobrecarga. La carga ha sido demasiado grande en relación con la capacidad de carga (la carga que el cuerpo puede soportar sin problemas). Por lo general, con sobrecarga se hace referencia a una lesión que se ha desarrollado de forma gradual.

Además del diagnóstico, es especialmente importante conocer la causa de la sobrecarga para poder tratarla de forma dirigida.

Causas de la sobrecarga

En las lesiones por sobrecarga existen dos categorías de causas: extrínsecas e intrínsecas. Los factores extrínsecos son las circunstancias (externas) que influyen principalmente en la carga. Los factores intrínsecos son las características personales que determinan cuánta carga puede tolerar una persona. Los factores extrínsecos suelen ser fáciles de identificar; los intrínsecos son más difíciles.

Carga y capacidad de carga

La carga y la capacidad de carga desempeñan un papel crucial en las lesiones por sobrecarga. En una lesión aguda, la carga en un periodo muy corto ha sido demasiado alta, lo que provoca una rotura muscular o una fractura ósea. En las lesiones por sobrecarga, la carga ha sido demasiado alta durante un periodo prolongado. Esto puede afectar al tejido óseo, muscular y tendinoso, así como al cartílago o a los ligamentos articulares.

La capacidad de carga del tejido depende de todos los factores descritos. En particular, los factores de estrés suelen subestimarse. Con una semana laboral ajetreada y un mal descanso nocturno, el mismo entrenamiento puede provocar de repente sobrecarga. En ese momento, la capacidad de carga es menor que en una situación de descanso.

Carga insuficiente

La carga insuficiente prolongada (cargar demasiado poco) es un problema importante. Debido a la falta de carga durante mucho tiempo, es probable que actividades cotidianas ya provoquen sobrecarga. Por ello, es necesario seguir exigiendo trabajo al cuerpo incluso al hacerse mayor. Con la edad, la capacidad de carga disminuye. Sin embargo, si por ello se carga aún menos el cuerpo, la capacidad de carga se deteriora más rápidamente, con una sobrecarga que aparece con mayor rapidez como consecuencia.

Tratamiento de la sobrecarga

El primer enfoque de las lesiones por sobrecarga es el reposo (relativo). Esto permite que la zona afectada se recupere.

Al mismo tiempo, el tratamiento consistirá en abordar los factores causales. Se valoran tanto los factores extrínsecos como los intrínsecos. Los factores extrínsecos son relativamente sencillos de resolver. Los intrínsecos son más difíciles, ya que a menudo son características personales. La edad y los factores médicos, por ejemplo, no se pueden cambiar. Es especialmente importante la relación entre los factores de riesgo y la lesión por sobrecarga.

En cada individuo pueden encontrarse desviaciones posturales o un desequilibrio entre músculos. La cuestión es: ¿cuándo provocan estos factores una sobrecarga? ¿Y por qué, por ejemplo, los pies planos causan molestias en una persona y en otra no?

Fisioterapia en caso de sobrecarga

¿Necesita ayuda para encontrar el equilibrio entre carga y capacidad de carga? ¿O necesita tratamiento para su lesión por sobrecarga? Pida una cita con el fisioterapeuta para recibir asesoramiento detallado y/o tratamiento. Introduzca a continuación su código postal para encontrar el fisioterapeuta más cercano a usted.