Ejercicios para la zona lumbar

Casi todo el mundo sufre dolor lumbar alguna vez a lo largo de su vida. El mejor tratamiento sigue siendo mantenerse activo y realizar ejercicios.

Molestias en la zona lumbar

Tanto si se trata de dolor lumbar específico como de dolor lumbar inespecífico, los ejercicios para la espalda son el mejor remedio. Con ellos fortaleces y flexibilizas la espalda. Esto reduce las molestias y también disminuye la probabilidad de que el dolor lumbar reaparezca.

Empieza ahora con ejercicios para la zona lumbar

Nuestros fisioterapeutas han creado programas de ejercicios para diferentes tipos de problemas en la zona lumbar. Los ejercicios comienzan siendo relativamente ligeros y fáciles y se vuelven gradualmente más exigentes y difíciles. Así tomas el control de tu dolor lumbar y devuelves a la zona lumbar su buena forma. Realizarás los ejercicios de forma autónoma siguiendo vídeos instructivos profesionales.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para la zona lumbar. Realiza primero la autoevaluación si aún no tienes claro qué programa necesitas.